Звуковое исцеление · Соматическая работа · Доска Садху · Дыхание

Твоё тело хранит всё, что так и не получилось сказать вслух.

Трансформационные телесные практики, которые помогают отпустить то, что ты давно несёшь, вернуться к себе и создать изменения, которые действительно остаются. Не через то, чтобы думать усерднее, а через то, чтобы чувствовать глубже.

Сессии для меня Для компаний и команд

Мехико · Очно

Юлия Клыкова сидит с тибетскими поющими чашами на тканом покрывале в парке Мехико

Для кого это

Ты уже знаешь, что что-то должно измениться.

  • Ты чувствуешь себя оторванно от себя: всё идёт по накатанной, но тебя в этом будто нет
  • Ты несёшь хронический стресс или эмоциональное напряжение, до которого отдых просто не достаёт
  • Ты понимаешь свои паттерны умом и всё равно повторяешь их снова
  • Тебе трудно замедлиться, по-настоящему расслабиться или чувствовать себя в безопасности в собственном теле
  • Ты больше не хочешь об этом говорить. Ты хочешь через это пройти

Если что-то из этого откликается, эта работа для тебя. Не потому что с тобой что-то не так. А потому что твоё тело уже готово отпустить.

Юлия Клыкова играет на фисгармонии рядом с изразцовой скамьёй в парке Мехико

О Юлии

Я знаю, каково это, быть оторванной от себя.

Годами я искала способы почувствовать себя более целостной: йога, медитация, учёба, терапия. И обнаружила, что самые глубокие сдвиги происходили не в уме. Они происходили в теле.

Именно на этом держится моя работа.

Я сертифицированный трансформационный фасилитатор, звукотерапевт и практик доски Садху с опытом более 15 лет в йоге, дыхательных, соматических и телесных практиках. Мой подход соединяет науку о нервной системе, работу с учётом травмы и глубокое интуитивное присутствие, чтобы создать условия, в которых настоящие изменения становятся возможными.

Я не верю в то, чтобы вталкивать людей в катарсис или выжимать прорывы. Я верю, что трансформация случается тогда, когда тело наконец чувствует себя достаточно безопасно, чтобы смягчиться.

Обучение и сертификация

rüpda
Rupbellion Facilitation & Leadership TrainingTools for Life Institute
Сертификация по звуковому исцелениюТерапия тибетскими и хрустальными чашами
15+Лет
практики
4Модальности
вместе
100+Человек
прошли сессии
3Языка
EN · ES · RU

Почему телесная работа

Понимать, почему ты так себя чувствуешь, не значит это остановить.

Твоя нервная система не говорит на языке логики. Она говорит ощущением, напряжением, дыханием и импульсом.

Тело хранит опыт, который ум давно попытался оставить позади, и пока он не прожит на телесном уровне, паттерны остаются.

Телесная работа создаёт условия для другого: достаточно безопасности, достаточно присутствия, достаточно доверия, чтобы тело наконец отпустило то, что держало.

Именно там начинается устойчивая трансформация.

Тибетские поющие чаши на деревянном столе в мягком свете из окна

Индивидуальные сессии

Частные и групповые практики.

Каждая сессия разная. Каждый человек приходит из своей точки. Поэтому каждая практика интуитивно собирается вокруг того, что тебе нужнее всего именно сейчас, в этот момент.

Все сессии проходят очно, в пределах Мехико. Я приезжаю к тебе домой с инструментами, или мы встречаемся в студии в центре города. Ничего приносить не нужно.

Юлия держит поющую чашу над лежащей на коврике клиенткой во время частной сессии звукового исцеления

Сессия 01

Частное звуковое исцеление

Полный звуковой опыт, привезённый к тебе.

Погружающее звуковое путешествие один на один, созданное для того, чтобы привести нервную систему в глубокий покой и поддержать эмоциональное, физическое и энергетическое освобождение.

Ты ложишься полностью одетой, а слои звука омывают тебя и проходят сквозь. Тибетские чаши, хрустальные чаши, колокольчики, уносящие тело в состояния, до которых оно редко доходит само.

Я привожу все инструменты к тебе. Люди уходят более лёгкими, более ясными и более собой.

Что входит

  • Знакомство и постановка намерения
  • Полное звуковое погружение
  • По желанию, работа с чашей на теле
  • Заземление и интеграция
  • Разговор и бережное завершение

Подойдёт при

Перезагрузке нервной системыВыгорании и хронической усталостиЭмоциональной перегрузкеБессонницеЭнергетическом очищении

Длительность

от 75 до 90 мин

Стоимость

от $120 USD

Где

Твой дом или студия

Записаться на сессию
Юлия ведёт клиентку через соматическую сессию с поющей чашей в студии под навесом

Сессия 02

Частная соматическая сессия

Когда нужно, чтобы тебя провели через что-то, а не просто удержали.

Персональная соматическая сессия один на один, которая идёт дальше звука. Если в звуковом путешествии работу делают инструменты, то здесь я активно веду тебя: в тело, в то, что застряло, и сквозь него.

Каждая сессия интуитивно выстраивается вокруг твоего эмоционального состояния, нервной системы и намерения, сплетая телесное осознавание, дыхание и звук, чтобы помочь пройти через то, что удерживалось.

Это самый глубокий индивидуальный формат, который я предлагаю. Полное присутствие, полная поддержка, никакой повестки, кроме твоей.

Может включать

  • Направляемое телесное осознавание и исследование тела
  • Практики регуляции нервной системы
  • Осознанное дыхание
  • Звуковое исцеление чашами и голосом
  • Поддержка кристаллами и энергетическая работа
  • Заземление и интеграция

Подойдёт при

Глубокий стресс и напряжениеТревога и дисрегуляцияВозвращение контакта с теломВыход из застрявших паттерновЯсность и направление

Длительность

90 мин

Стоимость

от $120 USD

Где

Твой дом или студия

Записаться на сессию
Юлия сопровождает клиентку, стоящую на доске Садху, рядом с поющими чашами

Сессия 03

Практика на доске Садху

Стоять на доске с гвоздями звучит экстремально. Это не так, когда всё сделано правильно.

Это глубоко поддержанная трансформационная практика, где доска Садху становится порталом: встретиться со страхом, побыть с дискомфортом и обнаружить, что находится по ту сторону.

Я веду тебя на каждом шаге, вдох за вдохом, ощущение за ощущением, чтобы то, что сначала кажется невозможным, стало самым сильным моментом ясности за последние годы.

Потом мы интегрируем это звуком, чтобы тело сохранило то, чему только что научилось.

В сессию входит

  • Постановка намерения и эмоциональное исследование
  • Подготовка, заземление и дыхание
  • Регуляция нервной системы
  • Стояние на гвоздях с полным сопровождением
  • Сопровождение через сопротивление
  • Интеграция через звук

Эта практика помогает

Пройти через страхУкрепить устойчивость и доверие себеОтпустить глубокие эмоциональные блокиУсилить присутствиеПрийти к настоящей ясности

Длительность

от 90 до 120 мин

Стоимость

от $150 USD

Где

Твой дом или студия

Записаться на сессию
Групповая звуковая ванна в студии Мехико, участники лежат на ковриках

Сессия 04

Групповые и частные групповые практики

Через что-то легче пройти вместе.

Звуковые и соматические практики, собранные под запрос: для пар, друзей, небольших групп и осознанных встреч.

Хотите разделить звуковую ванну, вместе пройти доску Садху или углубить контакт через практики аутентичного общения, я соберу то, что встретит вашу группу ровно там, где она есть.

Форматы

  • Звуковые ванны для закрытых групп
  • Групповая практика на доске Садху
  • Звуковые ванны для пар
  • Практики аутентичного общения
  • Фасилитация ретритов

Размер группы

Индивидуально

Стоимость

от $300 USD

Где

Ваше пространство или студия

Узнать о групповых практиках

Хочешь работать в долгую? От трёх сессий действуют скидки. Просто спроси.

Не знаешь, что выбрать?

Частное звуковое исцеление

Ты хочешь
Глубоко отдохнуть и дать звуку сделать работу
Твоя роль
Лечь и принимать
Подойдёт, когда
Ты опустошена, на взводе, вымотана

от $120 USDот 75 до 90 мин

Частная соматическая сессия

Ты хочешь
Чтобы тебя провели через что-то конкретное
Твоя роль
Активно исследовать, с поддержкой
Подойдёт, когда
Ты застряла в паттерне, который видишь, но не можешь сдвинуть

от $120 USD90 мин

Доска Садху

Ты хочешь
Встретиться со страхом напрямую и пройти сквозь
Твоя роль
Стоять, дышать, оставаться
Подойдёт, когда
Ты готова к настоящей перезагрузке

от $150 USDот 90 до 120 мин

Всё ещё сомневаешься? Напиши мне и расскажи, что происходит. Я честно скажу, что подойдёт, и подходящее ли сейчас время вообще.

Написать Юлии в WhatsApp

Как это работает

Три шага до первой сессии.

1

Напиши

Напиши мне в WhatsApp или выбери время в календаре. Расскажи, что тебя сюда привело. Одного предложения достаточно.

2

Мы собираем сессию

Договариваемся о формате, месте и времени. Я привожу всё к тебе домой, или мы встречаемся в студии. Тебе нужно принести только себя.

3

Ты что-то отпускаешь

В течение 90 минут от тебя ничего не требуется. То, с чем ты уходишь, тише, легче и твоё.

Записаться на сессию Или напиши мне в WhatsApp

Я лично подтверждаю все детали, прежде чем что-то станет окончательным.

Юлия Клыкова сидит с тибетской поющей чашей среди деревьев в парке Мехико

Чем эта работа отличается.

  • Она приезжает к тебе

    Я привожу чаши, колокольчики и всё остальное к тебе домой. Отпускается глубже всего там, где тело уже доверяет, и после не нужно ехать домой, всё ещё наполовину оставаясь внутри опыта.

  • Ничего по шаблону

    Никакого фиксированного плейлиста, никакой стандартной последовательности. Я считываю то, что реально происходит в твоём теле, и собираю сессию оттуда, в реальном времени.

  • Всегда с учётом травмы

    Никакого насильственного катарсиса. Никаких подталкиваний за границу ради твоего же блага. Темп остаётся за тобой, от начала и до конца.

  • Дело в присутствии, а не в инструментах

    Ударить по чаше может кто угодно. Опыт меняет то, кто держит пространство и насколько устойчиво остаётся, когда всплывает что-то трудное. Ради этого и нужны пятнадцать лет практики.

Что говорят люди

Настоящие слова из настоящих сессий.

Сообщение клиентки: огромное спасибо за такое безопасное пространство. Сначала я очень нервничала, но то, как ты вела нас шаг за шагом, сделало всё возможным.
Sofía29 лет, психолог · КойоаканПрактика на доске Садху
Сообщение клиента: без стресса и расслабленно, идеальное состояние для выходного. Твоё обаяние, спокойствие и теплота делают тебя прекрасным терапевтом.
Daniela38 лет, продуктовый дизайнер · КондесаЧастная соматическая сессия
Сообщение клиентки: сессии Юлии по-настоящему целительны. У неё тёплая заботливая энергия, рядом с которой сразу становится спокойно и как дома.
Alina41 год, руководитель маркетинга · ПоланкоЧастное звуковое исцеление
Сообщение клиентки: мой опыт был сочетанием глубокого внутреннего расслабления и открытий, оставляющих ощущение ясности и осознанности.
Mariana34 года, архитектор · Рома НортеГрупповая звуковая ванна

Сообщения, полученные после сессий, опубликованы с разрешения.

Групповая звуковая ванна в студии Мехико, участники лежат на ковриках в послеполуденном свете

Хочешь сначала попробовать?

Приходи на групповую звуковую ванну.

В течение месяца я провожу открытые групповые звуковые сессии в студиях по всему Мехико. Это самый простой способ попробовать эту работу до частной записи: ниже стоимость, полный зал людей, делающих то же самое, и никаких обязательств, кроме того чтобы прийти.

Даты меняются каждый месяц. Напиши мне, чтобы узнать ближайшие.

Написать и узнать расписание

Для компаний и команд

Корпоративный велнес, который действительно работает.

Выгорание не проблема мышления. Это проблема тела. Когда команда живёт в хроническом стрессе, её нервная система застревает в режиме выживания, и никакие тренинги по продуктивности этого не меняют. Телесные практики меняют.

Я разрабатываю и провожу корпоративные сессии, которые помогают людям по-настоящему разгрузиться, восстановить контакт и вернуться к работе с большим ресурсом. Не просто приятный вечер вне офиса.

01

Снижает выгорание в команде

Соматическая и звуковая работа регулирует нервную систему на физиологическом уровне, и эффект люди замечают уже на следующий день.

02

Создаёт психологическую безопасность

Разделённая уязвимость в поддержанном опыте укрепляет доверие и настоящий контакт между коллегами.

03

Улучшает присутствие и фокус

Когда тело отрегулировано, ум следует за ним. Команды отмечают больше ясности и меньше реактивности после сессий.

04

Не похоже на обычный велнес

Не йога и не приложение для медитаций. Опыт, который запоминают, обсуждают и хотят повторить.

Звуковая ванна для команды · от 60 до 90 минПрограмма восстановления после выгорания · от 4 до 8 недельФасилитация ретрита · от полудня до нескольких дней

Все корпоративные форматы собираются под цели вашей компании, размер команды и контекст. Стоимость зависит от объёма.

Узнать о корпоративных сессиях

Вопросы, которые задают перед первой сессией.

Я никогда такого не делала. Это будет странно?

Большинство приходит с лёгким сомнением, и это не мешает. Не нужно ничего изображать, рассказывать то, чего не хочется, или делать правильно. Ты ложишься, а об остальном забочусь я.

Что вообще происходит на сессии звукового исцеления?

Ты ложишься полностью одетой, обычно под пледом. Я играю на тибетских и хрустальных чашах и колокольчиках вокруг тебя, иногда ставлю чашу прямо на тело, чтобы вибрация ощущалась физически. Большинство уходит в состояние между сном и бодрствованием. Потом мы заземляемся, и у тебя есть время вернуться медленно.

Где проходят сессии?

Очно, в пределах Мехико. Либо у тебя дома, куда я привожу все инструменты, либо в студии в центре города. В сессии на дому включён проезд, поэтому стоимость немного меняется в зависимости от района.

Есть ли онлайн-сессии?

Нет. Эта работа физическая: вибрация, присутствие и возможность отвечать на то, что происходит в твоём теле, в реальном времени. Через экран это не передаётся, поэтому все сессии очные.

Что взять с собой и в чём приходить?

Ничего, и в чём удобно. В студии есть всё, включая коврик и плед. Домой я привожу всё необходимое.

Сколько стоит сессия?

Частное звуковое исцеление и частная соматическая сессия начинаются от $120 USD. Практика на доске Садху от $150 USD. Групповые практики от $300 USD. Итоговая стоимость зависит от места и формата. От трёх сессий действуют скидки.

Как происходит оплата?

На сайте оплаты нет. Напиши мне или выбери время, мы вместе подтвердим детали и договоримся об оплате напрямую.

Больно ли стоять на доске Садху?

Это интенсивно, и это не причиняет вреда. Перед тем как ты встанешь, я тщательно готовлю тебя дыханием и заземлением, и веду через каждую секунду. Ты сама решаешь, сколько стоять и когда сойти, всегда.

На каких языках ты работаешь?

Английский, испанский и русский.

Это психотерапия?

Нет. Это соматическая и звуковая фасилитация. Она работает рядом с терапией, а не вместо неё, и многие мои клиенты совмещают.

Сколько сессий понадобится?

Кто-то приходит один раз на перезагрузку, и этого достаточно. Другие работают со мной месяцами. После первой сессии станет гораздо понятнее, и мы честно об этом поговорим.

Я сейчас переживаю трудный период. Это безопасно для меня?

Расскажи мне об этом до записи. Я работаю с учётом травмы, и никакого насильственного катарсиса нет ни в один момент, но мне важно сначала честно поговорить и убедиться, что сейчас это подходящая для тебя поддержка.